如何应对编程疲劳

2017-01-06 14:06:00

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一、编程疲劳



                                     21世纪程序员的需求量很高,还伴随着特殊的待遇,例如:丰厚的薪水,医疗保险,免费的饭菜,

                                     免费参加体育运动,健身,旅游和社团活动。尽管拥有这些丰厚的额外奖金和动机,有时当你在一个长期项目

                                     上工作久了就会降低你的生产力和兴趣。换句话说,这会导致你疲劳。
  


 

二、是什么导致了编程疲劳



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三、如何应对这些以保持一个健康的生活方式


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第四、小技巧之番茄定时器




                                                         用番茄定时器来斗争疲劳这是一个非常有趣的技术,由Italian Francesco Cirillo基于

                                                       “频繁的休息可以提高思维敏捷”这一理念所开发的。他使用一个以蔬菜定时间隔形式的厨房定时器,

                                                         故名番茄定时器。这一点都不复杂:把问题分解成25分钟(他们把这叫做“番茄”),然后用5分钟作为休息时间。

                                                         但是每两个小时(4个番茄)你就可以增加半小时的休息时间。




第五、总结


                                                        远离电脑休息一下是一个很好的选择。你可以做做俯卧撑,走路,或者喝杯茶。

                                                        即使短期的休息也可以减轻疲劳。


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                                                    这不是一件复杂的事。这些小技巧很常见且容易。但是遵守他们很困难。

                                                    当然,对一个程序员来说遵守所有的步骤是不可能的。我们每个人都不同,因此我们的身体需要不同的东西。

                                                    最主要的东西就是学习如何去放松,即使是五分钟的休息也需要知道如何脱离工作。



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